سلامت یک مرد تحت تأثیر شرایط زیادی قرار دارد. عادات بد، محیط نامناسب، استفاده از داروهای مختلف، محیط روانی-عاطفی ناپایدار - اینها تنها چند مورد از مواردی است که بر سلامت مردان تأثیر می گذارد. اما عواملی وجود دارند که تأثیرگذاری بر آنها بسیار دشوار است، به عنوان مثال، تغییر یک منطقه نامطلوب از نظر زیست محیطی به یک منطقه تمیزتر. و شرایطی وجود دارد که هر مردی می تواند آن را تغییر دهد. در مورد تغذیه است. پس از همه، این راز نیست که وجود داردمحصولاتی که قدرت را افزایش می دهندو همچنین غذاهایی وجود دارند که اختلال نعوظ را تشدید می کنند. بنابراین تغذیه برای افزایش قدرت در مردان چگونه باید باشد؟
غذا برای قدرت
منوی سلامت باروری مردان باید متنوع و متعادل باشد (گوشت بدون چربی، ماهی، غذاهای دریایی، میوه ها و سبزیجات). مردان اغلب از خود می پرسند: دقیقاً برای افزایش قدرت چه چیزی بخوریم؟
محصولاتی که میل جنسی را در مردان افزایش می دهد:
- ماهی خال مخالی;
- کبد؛
- سبزه؛
- پنیر دلمه؛
- انجیر؛
- لیمو؛
- سیب؛
- سالو;
- تربچه؛
- هویج؛
- مربای شاهتوت؛
- انبه
با ترکیب مناسب این محصولات در رژیم غذایی مردان، نعوظ قوی تضمین می شود!
برخی از محصولات محرک برای مردان برای زنان نیز موثر است. به عنوان مثال: توت فرنگی، آووکادو، شکلات، زنجبیل.
دستور العمل برای سلامت مردان
محصولات سالم برای بدن مردان را می توان در خانه به غذاهای خوشمزه تبدیل کرد. تغذیه برای افزایش قدرت مردانه، به عنوان یک قاعده، نباید پر کالری باشد. اساساً، این غذا با منشاء طبیعی، سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر عناصر ریز مفید است.
پاستا با غذاهای دریایی
همه می دانند که غذاهای دریایی یک داروی مقوی قوی است. و در ترکیب با ماکارونی تهیه شده از گندم دوروم، نه تنها یک غذای فوق العاده خوشمزه، بلکه قدرت مردانه ای را نیز فراهم می کند.
لیست مواد تشکیل دهنده:
- 400 گرم غذاهای دریایی (میگو، صدف، صدف)؛
- خامه 250 گرم؛
- 2-3 حبه سیر؛
- پنیر سخت؛
- پیاز سبز؛
- پیاز لامپ؛
- روغن زیتون.
- پاستا را بجوشانید، روغن زیتون را اضافه کنید، هم بزنید.
- غذاهای دریایی را بشویید و برش دهید.
- ابتدا سیر و پیاز را در ماهیتابه تفت دهید.
- سپس کوکتل دریایی را اضافه کنید و 3-5 دقیقه بپزید.
- پیاز سبز را اضافه کنید، رطوبت آن را تبخیر کنید، خامه و ادویه جات را اضافه کنید، بگذارید بجوشد.
- پاستا را به غذاهای دریایی اضافه کنید، هم بزنید و حرارت دهید.
- با پنیر سفت بپاشید.
تخم مرغ همزده با پیاز
این ظرف به ظاهر ساده توانایی قابل توجهی در بهبود عملکرد نعوظ دارد. طرز تهیه این غذا مهم نیست. نکته اصلی این است که حاوی تخم مرغ یا بلدرچین و سبز یا پیاز باشد.
کوکتل شکلاتی
شکلات داغ بدون هیچ گونه افزودنی همیشه به عنوان یک نوشیدنی تقویت کننده میل جنسی در نظر گرفته شده است. برای پیشگیری از بیماری های اورولوژی و همچنین تقویت نعوظ، به مردان توصیه می شود روزانه یک تکه شکلات تلخ بمکند.
برای تهیه کوکتل شما نیاز دارید:
- 50 گرم شکلات (75٪)؛
- 0. 5 لیوان شیر؛
- 70 میلی لیتر قهوه طبیعی؛
- 1 قاشق چایخوری. صحرا;
- 3 عددهل؛
- جوز هندی.
- شیر را گرم کنید.
- شکر و شکلات خرد شده را اضافه کنید.
- موز را در مخلوط کن خرد کنید.
- مخلوطی از قهوه، موز و شیر شکلات درست کنید.
- با هل و جوز هندی مزه دار کنید.
- آنقدر بزنید تا یکدست شود.
- داخل لیوان بریزید.
نوشیدن این کوکتل قبل از رابطه جنسی توصیه می شود. زیرا تمام ترکیبات آن محصولی برای افزایش قدرت است. ثابت شده است که شکلات باعث برانگیختگی و ارگاسم شدیدتر می شود.
محصولاتی که عملکرد نعوظ را بهبود می بخشد
محصولاتی برای تقویت قدرت مردانه را می توان در هر آشپزخانه ای یافت. اینها محصولات طبیعی هستند که حاوی مواد نگهدارنده یا رنگ نیستند، حاوی مقادیر زیادی کلسترول نیستند و تأثیر خوبی بر هضم دارند..این همه استمحصولات زنبور عسل، لوبیا، جلبک دریایی، گوجه فرنگی تازه. اما همه محصولات غذایی که قدرت را در مردان افزایش می دهند، فوراً عمل نمی کنند.این محصولات عبارتند از:
- مایه پنیر (معده شتر)؛
- صدف خوراکی؛
- انواع توت ها (تمشک، زغال اخته)؛
- دانه کدو تنبل؛
- کومیس;
- شلغم.
به هر حال، فواید شلغم از زمان های قدیم شناخته شده است. هم خود شلغم پخته شده و هم دانه های آن دارویی هستند که نعوظ را به سرعت بهبود می بخشند.
محصولاتی که قدرت را کاهش می دهند
ما متوجه شدیم که چه چیزی برای قدرت خوردن بهتر است. حالا بیایید به غذاهایی که عملکرد جنسی را بدتر می کنند نگاهی بیندازیم:
- آبجو.یکی از وحشتناک ترین دشمنان سلامت مردان. نوشیدن مکرر آبجو یک مرد را با افزایش هورمون های زنانه - استروژن تهدید می کند.
- قند.اگر مردی از میزان مصرف روزانه شیرینی ها (که 6 قاشق چایخوری شکر است) بیشتر شود، ممکن است با مشکل کاهش قدرت آن مواجه شود.
- محصولات نیمه تمام.حتی یک کودک در مورد خطرات نودل یا کتلت فوری می داند که فقط باید دوباره گرم شود. چنین غذایی برای سلامتی مرد به طور عام و قوه او به طور خاص مضر است.
- چربی های ترانس.روغن جامد ارزان قیمت که تاثیر بسیار منفی بر سلامت مردان دارد. موجود در سس مایونز، چیپس، ذرت بو داده و محصولات قنادی صنعتی.
چگونه گیاهخواری بر قدرت تأثیر می گذارد؟
گیاهخواری امتناع از خوردن گوشت با منشاء حیوانی است. افراد زیادی وجود دارند که رژیم گیاهخواری برای آنها عادی است. اغلب آنها ادعا می کنند که ترک گوشت تأثیر مثبتی بر سلامت و زندگی جنسی آنها دارد. اما آیا واقعا اینطور است؟
محصولات گیاهی برای بهبود قدرت در مردان - واقعیت یا تخیلی؟در واقع، از نقطه نظر پزشکی، کمبود چربی های حیوانی بر تولید تستوسترون تأثیر منفی می گذارد. و این هورمون، همانطور که می دانید، مسئول عملکرد دستگاه تناسلی مردانه است. علاوه بر این، گوشت حاوی اسیدهای آمینه منحصر به فرد و ضروری است.
در واقع، بحث در مورد رژیم گیاهخواری فروکش نمی کند. طرفداران و مخالفان موضع خود را کاملاً با اطمینان استدلال می کنند. بیایید طرف نگیریم، اجازه دهید انتخاب (که دقیقاً چه چیزی برای قدرت خوب است) با همه باقی بماند. به هر حال، گیاهخواری بدترین چیزی نیست که یک مرد مدرن می تواند از آن غافل شود.